برای داشتن اعتماد بنفس یک شرط لازم است و آن نداشتن ترس است که خود این امر باید اعتماد به نفس داشته باشید. پس میتوان نتیجه گرفت که ایندو باهم رابطه مسقیم دارند. حال ما فرض میکنیم که شما تا حدودی نمیترسید چگونه اعتماد بنفس را زیاد کنیم.
درباره کاری که میخواهید انجام دهید تحقیق کنید.
ابتدا تمامی جوانب کار خود را بسنجید. یعنی آگاهی کامل از کار خود داشته باشید. وقتی شما میدانید که چکار میخواهید بکنید. ۵۰٪ کار پیش رفته است. شما از جوانب کار معطلع هستید. پس میدانید که این کار را میشود با تجهیزات و علم شما انجام داد یا خیر. گاهی اوقات شما دو به شک هستید. این موقع است که اعتماد بنفس نقش اساسی را بازی میکند. بخود میگویید بکنم یا نکنم؟
هیچگاه خود را دست کم نگیرید.
هیچگاه خود را کم فرض نکنید. شما میتوانید کارهایی را انجام دهید که هیچکس قادر به انجام دادن آن نیست. مثلا شما شاید بگویید من هیچگاه نمیتوانم یک وزنه ۱۰۰۰ تنی را بردارم. من میگوییم شما میتوانید. میگویید چطور من میگویم با علم نه با زور. بله شما راهی پیدا میکنید که آن وزنه را مثلا با یک جرثقیل بردارید. شما وزنه را برداشته اید. پس شما میتوانید. همیشه به خود بگویید من میتوانم و همیشه قبل از انجام بکار ابتدا فکر کنید. جوانب را بسنجید تا بعدا سرخورده نشوید.
شکست اعتماد بنفس را ضایع میکند.
هربار که شکست میخورید ضربه ای به اعتماد بنفس خود میزنید. قبل از انجام کار کلیه جوانب را بسنجید. اگر هم شکست خوردید نامید نشوید دوباره فکر کنید که چرا اینطور شد. حالا دوباره طرحتان را بریزید و دوباره با نیرویی صد برابر اقدام کنید. هچگاه بعد از شکست خود را ملامت نکنید. بجای آه و ناله کردن فکر کنید. چرا اینطور شد؟ چکنم که دیگر اینطور نشود؟ با انجام این کارها اولا اعتماد به نفستان بیشتر شده و قویتر میشوید و در ضمن قدرت تجزیه و تحلیل شما بالا میرود و دفعات بعد شکست کمتری را تحمل میکنید. عالمی میگوید بهایی که برای کسب علم و تجزیه مسائل پرداخت میشود یک هزارم هزینه ای است که در مقابل شکست پرداخت میکنید.
با افرادی که شما را کوچک میشمارند معاشرت نکنید.
افرادی هستند که وقتی میخواهید کاری را انجام دهید برای شما آیه نحس میخوانند اینگونه افراد قرص بی اعتمادی شما هستند. تا میتوانید با اینگونه افراد معاشرت نکنید. و از آنها کمک نخواهید. همیشه سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که خود صاحب اعتماد بنفس زیادی هستند. چون اینگونه افراد اعتماد به انجام کار را دارند میگویند که شما هم میتوانید. همیشه قبل از انجام کار با دیگران مشورت کنید. (البته با افراد عالم نه جاهل در آن امر. مثل اینکه من میخواهم یک کامپیوتر بخرم و بروم با قصاب سرکوچه مشورت کنم و بگویید فلانی خیلی اعتماد بنفس داره ولی این فرد با داشتن اعتماد بنفس لایق مشورت با شما در این خصوص نیست.)
همیشه به دیگران کمک کنید.
کمک کردن چه از نظر ذهنی چه یدی روی اعتماد بنفس شما تاثیر بسزایی دارد. چون شما میبینید که میتوانید کاری را انجام دهید. فرد مقابل به شما اعتماد دارد و شما نیز به خود اعتماد بیشتر پیدا میکنید. پس توقف نکنید سعی کنید به دیگران کمک برسانید. (البته دوستی خاله خرسه نشه ها!
با سلام ؛ از وبلاگتان استفاده کردم . لطفا اگر در مورد خودپنداره تحصیلی و اعتماد به نفس کودکان دبستانی مطلبی در اختیار دارید برایم ارسال نمایید. با تشکر.